CARA SEDERHANA UNTUK MENDORONG ANAK-ANAK UNTUK MENGEMBANGKAN KEBIASAAN YANG SEHAT

Sebagai orang dewasa, kita didorong untuk menjalani gaya hidup yang sehat karena akan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental kita, belum lagi memberi kita lebih banyak energi, sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dan kualitas hidup yang lebih tinggi secara keseluruhan. Sementara kebiasaan sehat bisa sulit untuk diadopsi di kemudian hari, masa kanak-kanak adalah waktu yang ideal untuk menanamkan kebiasaan yang akan mengarah pada gaya hidup sehat seumur hidup.

Mendorong anak-anak untuk mengadopsi kebiasaan yang sehat tidak berarti bahwa mereka harus pergi tanpa camilan favorit mereka atau khawatir tentang berat badan mereka, sebaliknya ada cara yang jauh lebih sederhana dan sehat untuk mendorong anak-anak untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan bahagia.

Kunci untuk menjalani gaya hidup sehat adalah cukup berolahraga. Sementara untuk orang dewasa ini bisa menjadi tugas, anak-anak sering lebih aktif secara alami. Waktu bermain mainan anak playground adalah cara utama untuk mendorong anak-anak untuk aktif di luar ruangan dan sering itu menyebabkan mereka mendapatkan banyak latihan tanpa mereka menyadarinya. Olahraga dengan mainan playground adalah cara lain untuk mendorong anak-anak menjadi aktif dan dapat mengarah pada kenikmatan olahraga seumur hidup. Karena beberapa anak secara alami tidak pandai dalam olahraga, hal ini dapat mengakibatkan mereka tidak ingin berpartisipasi dalam kegiatan olahraga sekolah, namun mendorong mereka untuk mencoba olahraga yang berbeda selama akhir pekan dan setelah sekolah di lingkungan yang santai, ramah dan tidak kompetitif akan membantu mereka untuk menghargai menikmati olahraga untuk kepentingannya sendiri dan bukan hanya untuk memenangkan medali, permainan, atau penghargaan.

Seiring dengan banyak olahraga dan pola makan yang sehat, kesejahteraan mental adalah faktor utama ketiga untuk menjalani gaya hidup sehat. Meskipun anak-anak tidak akan mengalami stres atau kecemasan yang dihadapi banyak orang dewasa, adalah penting bahwa anak-anak merasa aman, dicintai, dan mengembangkan hubungan baik dengan keluarga dan teman sekolah mereka untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Ini dapat dicapai melalui mendorong anak-anak untuk bermain bersama selama waktu bermain, melalui mereka bergabung dengan klub di luar sekolah dan menghabiskan waktu bersama sebagai sebuah keluarga.